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牙周炎的體育療法

 牙周疾病的體育療法適用於沒有化膿性口腔炎症者,患者應在長期從事健身運動的同時,有意識地進行牙的運動,目的是促進牙周組織血液迴圈,改善牙周組織營養,延緩和阻止牙齦萎縮,盡可能地保全牙齒功能。 具體方法是:

  1.用力咬合或相互撞擊上下牙齒,連續50下,每天早中晚三次;

  2.用兩手掌在兩側面頰和口唇上,按摩齒齦,直至局部有發熱感為止,每日早中晚三次,每次5~10分鐘。

  練習時應注意用力不要過猛,特別是有齲齒者和牙齒鬆動明顯者,練習時注意用力要平穩,只要堅持一段時間,就可取得較好的效果。
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